Low Carb – Das 8-Wochen-Programm: Wenig Kohlenhydrate – viel abnehmen

Low Carb – Das 8-Wochen-Programm: Wenig Kohlenhydrate – viel abnehmen Simon

Empfehlung

Originalität & Abwechslung
Alltagstauglichkeit
Aufmachung

Summary:

4.7


Amazon-Buttonvon Claudia Lenz
(Low Carb)

Inzwischen ist allgemein bekannt: Kohlenhydrate – zumidest in der Menge, die die meisten sich täglich zuführen – machen dick. Ein probates Mittel, um Pfunde wieder lozuwerden ist also die drastische Reduzierung von Kohlenhydraten im Speiseplan. Hier beginnt die große Ratlosgkeit, mit der dieses sehr praxisnahe Kochbuch mit leichter Hand und entschlossen aufräumt.

Es enthält 90 Rezepte für jede Tageszeit, damit ließe sich auf Wunsch von Frühstück bis zum Abendessen ein wunderbarer, individueller Ernährungsplan erstellen. Jeder kennt es aber von den eigenen Abnehmversuchen: Individuelle Planung lässt sich auch ganz einfach individuell durchkreuzen.

Lenz_Low Carb – Das 8-Wochen-Programm

Deshalb präsentiert das Low-Carb-Kochbuch von Claudia Lenz gleich zwei Abnehmprogramme für unterschiedlich Entschlossene und Geneigte. Wer die Pfunde schnell purzeln sehen will, der hält sich am besten an das 2-Wochen-Programm, das eine sehr starke Reduzierung von Kohlenhydraten vorsieht. Die Rezepte sind lecker und leicht zubereitet – keinesfalls bedeutet die Phase des Verzichts etwa Bestrafung mit weniger Genuss oder Geschmack.

Wer es etwas gemäßigter angehen will, erhält dazu Gelegenheit mit dem 8-Wochen-Plan. Die Reduzierung fällt hier nicht so drastisch aus, es dauert etwas länger, aber auch so lässt sich das ersehnte Wunschgewicht erreichen.

Das Kochbuch ist sehr am Alltag ausgerichtet. Es sind weder teure noch exotische Zutaten für die Rezepte erforderlich, man benutzt im Wesentlichen das, was ohnehin in den meisten Haushalten da ist – nur die kohlenhydratreichen Dickmacher spielen eine sehr untergeordnete bzw. keine Rolle. Extra Zeit beansprucht die Umstellung in keiner Weise, denn die Rezepte sind schnell zubereitet. Wer den Kilos endlich an den Kragen will, erhält mit diesem Buch eine wertvolle Hilfe.

 



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